04.誰でもなりうる五月病

何だか元気もやる気も出ないし体調不良。
自分は五月病かなと思っているあなたへ。
自分を責めていたらその必要はありません。
「人間は春に調子が悪くて当たり前」なのです。
新しい環境にも慣れ、少し緊張がほぐれてくる頃こそ、蓄積した疲れが現れるものです。疲れを解消し、しっかり体調管理をして乗り切りましょう。

春からの新生活になかなか適応できないなりに頑張ってはいたものの、ゴールデンウィーク中にそれまでの疲れが噴き
出し、その後うつ病の様な状態に陥ります。
大抵の場合は、一過性の不調で1～2ヶ月して環境に慣れることで症状が良くなるといわれています。
うつ病との大きな違いは脳に機能障害が起こっていないことです。

数週間持続して仕事に行けないほど気持ちが落ち込んでしまった場合は、受診しましょう。 決して自分を責めず、のびのびした気持ちで日々を過ごし解消しましょう。